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verlängertes Seminarwochenende mit sehr, sehr wenig Bewegung :-)
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65 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1782 千卡
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脂肪: 89.94克 | 蛋白质: 62.76克 | 碳水物: 172.64克.
早餐: Kölln Haferflocken, Himbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Leinöl Nativ, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Honig. 晚餐: Aldi Bio Bio Veggie Aufstrich Paprika-Zucchini-Tomate, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). 小食/其他: Ja! Feine Salzstangen (25g), Ritter Sport Mini Jamaica Rum. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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 评论
Na dann...move your body! ✊🌞
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