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Sto iniziando ad amare la lunaticità del mio peso è una sorta di relazione contorta. Oggi siamo a martedì e la settimana non poteva iniziare meglio. Mattina yoga e pomeriggio palestra, ho anche trovato alcuni account su istangram di tanti altri oggi yogi italiani, non pensavo fossimo così tanti. Ieri sono stato dal dentista ed abbiamo accordato di effettuare l'estrazione lunedì almeno mi passerò le feste in tutta tranquillità. Qui in sicilia splende ancora il sole però le temperature si sono un po' abbassate. Una buona giornata a tutti.
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58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3289 千卡
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脂肪: 65.38克 | 蛋白质: 184.36克 | 碳水物: 578.26克.
早餐: Mister Good Chicchi di Cereali al Cacao (Crazy Rice), Eurospin Yogurt Intero alla Frutta, Banana. 午餐: Aia Cordon Bleu Classico, Tre Mulini Spaghetti, Pane Italiano, Kiwi. 晚餐: Alberto Poiatti Pasta Piombino, Pane Comune, Carote, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo. 小食/其他: Conad Biscotti Petit, Fontana Frollini con Farina di Riso e Latte. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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