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triggerfish的日记, 2016年11月29日

在2016年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
66.1 公斤 最近减少: 12.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月29日:
1808 千卡 脂肪: 60.34克 | 蛋白质: 59.43克 | 碳水物: 252.14克.   早餐: Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. 午餐: Käsesahnetorte. 晚餐: Nadler Heringssalat, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, Kohlrabi, Ja! Gebäckmischung. 更多的......
1818 千卡 运动: HIIT - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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