在2016年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1020 千卡
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脂肪: 33.89克 | 蛋白质: 43.47克 | 碳水物: 143.16克.
早餐: Сахар, Кофе без Кофеина, Белый Город Молоко 2.5%, Мюсли. 午餐: Шармель Пастила со Вкусом Йогурта, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. 晚餐: Кубанская Буренка Сметана 15%, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). 小食/其他: Хлеб, Сахар, Fazer Crisp Oat, Сыр Российский. 更多的......
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1597 千卡
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运动:
喂奶 - 3 小时, 深蹲 (蹲起) - 4 分钟, Берпи - 5 分钟, 休息 - 12 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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