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sticktothegoal
日记
2012年01月10日
sticktothegoal的日记, 2012年01月10日
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在2012年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
62.9 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
15.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年01月10日:
970 千卡
脂肪: 25.74克 | 蛋白质: 23.45克 | 碳水物: 155.31克.
晚餐:
chicken fried rice, sesame oil, sesame, Cooked Spinach (from Fresh).
小食/其他:
plum juice.
更多的......
1846 千卡
运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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