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JeffinAurora的日记, 2016年11月28日

在2016年11月28日体重纪录(没有日志纪录)
88.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 16.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月28日:
1616 千卡 脂肪: 83.95克 | 蛋白质: 61.60克 | 碳水物: 153.25克.   早餐: Kroger Texas Red Grapefruit, Cello Chocolate Covered Cherry, Kroger Fully Cooked Bacon, Butter, Toasted White Bread, Coffee with Milk. 午餐: Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Great Value Deli Style Sliced Mild Cheddar Cheese, Land O'Lakes Mild Cheddar Cheese, Salmon, Bread Stuffing. 晚餐: Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese, Burger King French Fries (Small), Burger King Whopper Jr. Sandwich. 更多的......
2485 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 站立 - 5 分钟, 坐着 - 6 小时, 驾驶 - 30 分钟, 家务 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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