在2016年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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103.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1498 千卡
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脂肪: 70.76克 | 蛋白质: 59.55克 | 碳水物: 161.74克.
早餐: Thé Earl Grey, Andros Compote, Jus d'Orange. 午餐: Fromage Brie, Emmental, Fromage de Chèvre, Herta Tendre Noix Supérieur, Vinaigrette, Tomates, Baguette, Auchan Salade Mélangée. 小食/其他: Leader Price Bonbons sans Sucres, Nespresso Café, Milka Chocolat au Lait, Cristaline Eau de Source, Thé sans Sucre. 更多的......
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3407 千卡
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运动:
空手道 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 仰卧起坐 - 2 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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