在2012年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
119.6 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 28.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1717 千卡
|
脂肪: 63.52克 | 蛋白质: 76.91克 | 碳水物: 224.75克.
早餐: Light Fat Free Strawberry Orange Sunrise Yogurt, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water. 午餐: Select Harvest Light Southwestern Style Vegetable Soup, 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, Unsalted Peanuts, Tap Water. 晚餐: Unsalted Butter Stick, White Rice, Green Snap Beans, Boneless Skinless Chicken Tenderloins. 小食/其他: Fat Free Hot Cocoa Mix, special k granola bar, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Doughnuts (Plain). 更多的......
|
|
3716 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少15.2 公斤
|
|
|