MattRide的日记, 2016年11月27日

Fixing car all day (replaced manual transmission fluid etc) - Would this burn any calories? lol
Now enjoying broiled salmon with lemon juice ...ahhh fulfilled life :)

65.5 公斤 最近减少: 0.7 公斤.    还有: 4.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1063 千卡

脂肪: 20.41克 | 蛋白质: 44.06克 | 碳水物: 174.95克.   早餐: Great Value Oatmeal, Coffee with Milk. 午餐: Kroger Ice Cream Sandwiches - Chocolate Chips, White Rice (Long-Grain, Cooked), Curry Sauce. 晚餐: White Rice (Long-Grain, Cooked), Baked or Broiled Salmon. 更多的......

3499 千卡

运动: Repair / Fix Car - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......