在2016年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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51.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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941 千卡
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脂肪: 37.06克 | 蛋白质: 85.82克 | 碳水物: 75.34克.
早餐: Café. 午餐: Sadia Mussarela, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface. 小食/其他: Banana Prata, Panqueca. 更多的......
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1577 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 看书 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 坐着 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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