在2016年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1066 千卡
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脂肪: 50.96克 | 蛋白质: 63.37克 | 碳水物: 85.58克.
午餐: Омлет или Яичница с Овощами, Оливки, Сардины в Масле (Консервы), Картофель Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста. 晚餐: Ижмолоко Творожок Альбуминный, Красная Цена Сыр Голландский, Chavroux Козий Сыр Мягкий, Хлеб Зерновой, Омлет или Яичница с Овощами. 小食/其他: Lindt Шоколад с Кусочками Клубники, Clausthaler Пиво Безалкогольное. 更多的......
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1860 千卡
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运动:
休息 - 3 小时 和 59 分钟, 站立 - 2 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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