Helene! bergi的日记, 2016年11月27日

在2016年11月27日体重纪录（没有日志纪录）

62.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月27日:

1007 千卡

脂肪: 27.13克 | 蛋白质: 102.22克 | 碳水物: 65.46克. 早餐: Äpfel. 午餐: Aldi Körniger Frischkäse, Milram Milder Kefir, Maggi Klare Rinds-Bouillon. 晚餐: Almare Regenbogen Forellenfilets, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Brokkoli. 小食/其他: Riesling. 更多的......

2910 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 动感单车 (Spinning) - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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