在2016年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
56.9 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 7.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1616 千卡
|
脂肪: 35.45克 | 蛋白质: 67.16克 | 碳水物: 278.59克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: 2% Fat Milk, Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds. 晚餐: Kroger Cocoa Crispy Rice Cereal, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal, 2% Fat Milk, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed). 更多的......
|
|
1610 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|