在2016年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1922 千卡
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脂肪: 55.15克 | 蛋白质: 113.81克 | 碳水物: 216.44克.
早餐: Zucker, Espresso, Cucina Cantuccini, Breakfast Coffee. 午餐: Rührei, Wiltmann Grobe Leberwurst Pommersche Art, Orangensaft, Ja! Fleischwurst, Golden Toast Butter Toast, Nutella Nutella, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. 晚餐: Zucker, Grappa, Espresso, Putenbrust, Pfanni Rohe Klöße, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Bratensoße. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
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2276 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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