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Guten Morgen, ich wünsche allen einen schönen 1. Advent 🎄🎅🎄
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66.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1793 千卡
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脂肪: 57.76克 | 蛋白质: 61.34克 | 碳水物: 254.41克.
早餐: Radeberger Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. 午餐: Käsesahnetorte. 晚餐: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, Ja! Gebäckmischung, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. 更多的......
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1859 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 振动运动机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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