lena_kayat的日记, 2016年11月27日

在2016年11月27日体重纪录（没有日志纪录）

98.3 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 28.3 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2016年11月27日:

620 千卡

脂肪: 20.33克 | 蛋白质: 37.99克 | 碳水物: 77.92克. 早餐: Вареное Яйцо, Апельсин, Чай, Вода (в Бутылке). 午餐: Зеленое Яблоко. 晚餐: Ашан Вырезка Свиная, Зеленый Листовой Салат. 更多的......

2895 千卡

运动: 熨衣服 - 1 小时, 清洁 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 9 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

支持

р - 31,5, ш - 38, г - 116, т - 97, б - 118, ж - 117

2016年11月27日会员：: lena_kayat


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