|
55 приседаний,
10 выпадов
|
56.5 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1102 千卡
|
脂肪: 48.76克 | 蛋白质: 59.59克 | 碳水物: 105.25克.
早餐: Сахар, Простоквашино Молоко Отборное, Кофе без Кофеина, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Любятово Печенье Топленое Молоко, Куриная Грудка с Зеленой Фасолью, Перцем и Луком. 晚餐: Простоквашино Молоко Отборное, Творог (Полностью Обезжиренный), Шармель Пастила со Вкусом Йогурта, Вкуснотеево Ряженка. 小食/其他: Бабкины Семечки Семечки. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|