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helko81的日记, 2016年11月26日

在2016年11月26日体重纪录(没有日志纪录)
88.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 13.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月26日:
533 千卡 脂肪: 23.81克 | 蛋白质: 26.41克 | 碳水物: 49.85克.   早餐: Milbona Frischkäse Kräuter Balance, Linessa Salami 1A Classic, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Herta Saftige Fleischwurst, Géramont Kräuter-Leicht, Gekochtes Ei. 更多的......
3020 千卡 运动: 踏步机 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.4 公斤



     
 

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