在2016年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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83.8 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2192 千卡
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脂肪: 143.87克 | 蛋白质: 96.67克 | 碳水物: 93.27克.
早餐: Asda Conference Pears, Dulano Authentic Cooked Bavarian Pork Bratwurst, Fried Egg, Tesco Smoked Bacon Rashers, Aldi Peeled Plum Tomatoes, Tea (Brewed). 午餐: Branston Small Chunk Pickle, Aldi Cheddar Cheese Slices, Yeo Valley Buttery & Spreadable, Livlife Bread, Tea (Brewed), Aldi Cauliflower Cheese. 晚餐: Greek Yoghurt, Peaches, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Raspberries, Pinot Noir Wine, Tesco Pigs in Blankets. 小食/其他: Asda Conference Pears, Brazil Nuts, Apples. 更多的......
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2681 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 看电视 - 3 小时 和 1 分钟, 休息 - 12 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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