在2012年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1057 千卡
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脂肪: 76.36克 | 蛋白质: 72.40克 | 碳水物: 17.26克.
早餐: Water (Bottled) , Natural String Cheese Part Skim, Hard-Boiled Egg. 午餐: Beef Pork Salami (Dry or Hard), Natural String Cheese Part Skim, Diet Dr. Pepper (12 oz can), Ranch Dressing, Baby Spinach. 晚餐: Carbmaster Spiced Pear Yogurt, kroger California style vegetables, Pork Shoulder. 小食/其他: Water (Bottled) . 更多的......
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2446 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 坐着 - 2 小时, 站立 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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