在2016年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2257 千卡
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脂肪: 75.21克 | 蛋白质: 77.11克 | 碳水物: 217.76克.
早餐: Лента Рулет с Маком, Белый Хлеб. 午餐: Куриные Котлеты на Пару. 晚餐: Язык Говяжий, Сыр Российский, Масло Подсолнечное, Хрустим Сухарики, Zatecky Gus Пиво Светлое, Сыр Российский, Масло Подсолнечное, Хрустим Сухарики, Zatecky Gus Пиво Светлое. 小食/其他: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Мороженое, Творог 5%, Белый Замок Молоко 2,5%. 更多的......
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2364 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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