在2010年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1284 千卡
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脂肪: 58.09克 | 蛋白质: 69.72克 | 碳水物: 127.18克.
早餐: Apple Strudel, Cappuccino. 午餐: Pasta with Meat Sauce. 晚餐: cheese, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), spinach. 小食/其他: chocolate. 更多的......
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2170 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 家务 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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