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Chegando lá, mas de vez em quando da um desanimo.
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86.3 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2110 千卡
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脂肪: 69.32克 | 蛋白质: 89.86克 | 碳水物: 233.13克.
早餐: Dolce Gusto Café Au Lait, Marilan Torrada Magic Toast. 午餐: Chuchu, Peixe Grelhado. 晚餐: Heineken Cerveja Heineken, Pizza de Queijo de Massa Grossa, Pizza de Frango com Catupiry. 小食/其他: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Grego sem Açúcar, Café, Banana Prata, Café. 更多的......
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2981 千卡
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运动:
做爱 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 淋浴 - 40 分钟, 洗衣服 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 57 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 28 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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