在2016年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.1 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1418 千卡
|
脂肪: 28.45克 | 蛋白质: 67.09克 | 碳水物: 237.39克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: 2% Fat Milk, Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds. 晚餐: Voortman Vanilla Wafers, Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Bumble Bee Chopped Clams in Clam Juice, Barilla Thin Spaghetti, Prego Traditional Spaghetti Sauce. 更多的......
|
|
1643 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.8 公斤
|
|
|