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drchele的日记, 2012年01月10日

在2012年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
65.6 公斤 最近减少: 1.1 公斤.    还有: 2.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月10日:
1212 千卡 脂肪: 49.49克 | 蛋白质: 60.98克 | 碳水物: 139.19克.   早餐: Tazo Chai Tea Latte (Tall), Scrambled Egg (Whole, Cooked). 午餐: saltines, Big BLT, Homestyle Chicken Noodle Soup (Bowl). 晚餐: Balsamic Glaze, Broccoli, Meat Loaf Made with Beef and Pork. 小食/其他: ice cream blue bunny french vanilla, craisins, pecans, maple syrup, Asian Pears. 更多的......
1980 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤



     
 

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