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Bellissina的日记, 2016年11月24日

Hyvä alku!
72.4 公斤 最近减少: 27.5 公斤.    还有: 3.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月24日:
1688 千卡 脂肪: 68.35克 | 蛋白质: 112.66克 | 碳水物: 144.44克.   早餐: Latte Macchiato Unsweetened, Alku Sadonkorjuu Puuro, Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). 午餐: Eat Away Feta-Kana Salaatti. 晚餐: Barilla Pecorino Pastakastike, Verso Härkis, Explore Asian Cuisine Organic Edamame Spagetti. 小食/其他: Makeiset (Kovat), Banaanit, Dolce Gusto Cappuccino, Fresh Kana-Caesar Salaatti. 更多的......
1824 千卡 运动: 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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