efflatun的日记, 2016年11月24日

在2016年11月24日体重纪录（没有日志纪录）

69.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 9.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月24日:

314 千卡

脂肪: 9.09克 | 蛋白质: 19.73克 | 碳水物: 37.37克. 午餐: Turp, Salatalık (Kabuklu), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 晚餐: Tarhana Çorbası. 更多的......

1700 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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