在2016年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3138 千卡
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脂肪: 41.06克 | 蛋白质: 160.18克 | 碳水物: 527.05克.
早餐: Uovo, Albume INRAN, Myprotein Impact Whey Protein, il Molino Chiavazza Amizea Amido di Mais, Belbrake Ciabatta, Pedon Torta Margherita e Muffin. 午餐: Philadelphia Balance, Kraft Sottilette Light, Max Protein Fitzza 4 Formaggi, Albume INRAN, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Mandorle, Danone Oikos Banana. 晚餐: Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Patate Crude. 小食/其他: Surimi Gusto Gamberi, Philadelphia Balance, Gimar Sashimi di Tonno, Biyori Riso per Sushi, Wasa Original, Orogel Minestrone Leggerezza, Petto di Pollo, Carne, Okmix Formaggio Grattuggiato, Save Vermicelli di Soia. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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