за неделю перед КД вес встал, а это значит, что через неделю вес сольется примерно на 1,5 кг
|
75 公斤
最近减少: 31.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1127 千卡
|
脂肪: 61.82克 | 蛋白质: 75.19克 | 碳水物: 62.32克.
早餐: Fazer Хлеб Ржаная Сила, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Эко Шрот Амаранта, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кедровые Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 1,5%. 午餐: Магнит Винегрет Овощной, Чахохбили из Курицы. 晚餐: Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Мясо Кролика. 小食/其他: Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Ultimate Nutrition Omega-3. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|