在2016年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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99.3 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 29.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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658 千卡
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脂肪: 25.01克 | 蛋白质: 62.92克 | 碳水物: 45.30克.
早餐: Вода (в Бутылке), Чай, Апельсин, Вареное Яйцо. 午餐: Творог 5%, Поджаренный Белый Хлеб, Красные Помидоры. 晚餐: Чай с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка). 小食/其他: Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Кофе, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Кофе. 更多的......
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3557 千卡
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运动:
熨衣服 - 40 分钟, планка - 1 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 上班 (工作) - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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 评论
объемы были: шея - 38, грудь - 120, талия 100 с чем-то, живот - 118, бедра - 120, нога - 56 или 58.
2016年11月24日 会员：: lena_kayat
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