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-E-M-
日记
2016年11月23日
-E-M-的日记, 2016年11月23日
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下一条目 >
在2016年11月23日体重纪录(没有日志纪录)
139.8 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
34.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年11月23日:
929 千卡
脂肪: 25.21克 | 蛋白质: 40.50克 | 碳水物: 110.40克.
晚餐:
Shepherd's Pie with Beef.
小食/其他:
Brownie, Barefoot Sweet Red Wine.
更多的......
3561 千卡
运动:
驾驶 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
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