在2016年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1186 千卡
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脂肪: 81.53克 | 蛋白质: 65.12克 | 碳水物: 54.97克.
早餐: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Leite (Leite Integral). 午餐: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata Doce Frita, Couve Manteiga Crua. 晚餐: Subway Tomate, Tirol Queijo Mussarela (30g), Leite (Leite Integral). 小食/其他: Nestlé Creme de Leite, Vitao Chocolate Meio Amargo Zero, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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