在2016年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1731 千卡
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脂肪: 65.21克 | 蛋白质: 85.10克 | 碳水物: 214.27克.
早餐: Higo Deshidratado, Té Verde, Café con Leche, Galletas Integrales. 午餐: Café, Higo Deshidratado, Hacendado Yogurt Natural 0%, Kiwi, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Caraotas Negras. 晚餐: Higo Deshidratado, Aguacate, Cebollas, Tomates, Mayonesa Light, Calvo Atún Claro al Natural. 小食/其他: Hacendado Chocolate Negro 72%, Auchan Frutos Secos, Capuchino. 更多的......
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2022 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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