在2016年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1001 千卡
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脂肪: 39.71克 | 蛋白质: 22.89克 | 碳水物: 149.25克.
早餐: Trader Joe's Creamed Honey, Butter, Nescafe Cappuccino Original, Fresh Lemon Juice, Whole Milk, Equal Sweetener, Multigrain Bread. 小食/其他: Mangos, Tea with Milk. 更多的......
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2004 千卡
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运动:
休息 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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