在2016年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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980 千卡
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脂肪: 77.38克 | 蛋白质: 51.11克 | 碳水物: 16.73克.
午餐: Gema de Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Spoleto Alho-Poró, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido. 晚餐: Ovo Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Spoleto Alho-Poró. 小食/其他: Elegê Creme de Leite, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Piá Nata. 更多的......
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2440 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, Kangoo - 45 分钟, 健身房 (Gym) - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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