在2016年11月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1005 千卡
|
脂肪: 45.25克 | 蛋白质: 38.52克 | 碳水物: 117.16克.
午餐: Sade Yoğurt, Etli Taze Fasulye. 晚餐: Pekmez, Beyaz Ekmek, Patlıcan Yemeği, Tarhana Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Ayran. 小食/其他: Badem, Kereviz, Yörsan Yağlı İnek Sütü, Yaban Mersini. 更多的......
|
|
1668 千卡
|
运动:
pedometre ile yürüyüş - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|