在2016年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 44.6 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2285 千卡
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脂肪: 97.50克 | 蛋白质: 65.25克 | 碳水物: 352.00克.
早餐: Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Torani Tiramisu Syrup, Clear Value Fat Free Skim Milk, Folgers Coffeehouse Blend Ground Coffee, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Algood Creamy Peanut Butter, Gunter's Pure Clover Honey, Great Value Oatmeal. 晚餐: Algood Creamy Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jam, Nature's Own White Wheat Bread. 小食/其他: Coca-Cola Zero™, Wal-Mart Sam's Cola Mountain Lightning Citrus Flavored Diet Soda, Laura Lynn Sweettie Zero Calorie Aspartame Sweetener, Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Lipton Cold Brew Tea, Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Eggs. 更多的......
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2180 千卡
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运动:
坐着 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 10 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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