Dina Gökdeniz的日记, 2016年11月21日

在2016年11月21日体重纪录（没有日志纪录）

79.6 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 14.6 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2016年11月21日:

1057 千卡

脂肪: 50.21克 | 蛋白质: 39.58克 | 碳水物: 125.22克. 早餐: Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler. 午餐: Kapuska. 晚餐: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt, Kapuska. 小食/其他: Sütaş Ayran, Ananas, Pınar Beyaz Leblebi, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Kahve. 更多的......

2645 千卡

运动: 徒步旅行 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 8 小时和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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Dina Gökdeniz的体重历史

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