在2016年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
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63.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1974 千卡
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脂肪: 91.37克 | 蛋白质: 117.49克 | 碳水物: 176.57克.
早餐: Gözleme. 午餐: Fırında Patates, Mercimek Çorbası, Tavuk Bage Eti ve Derisi, Sade Yoğurt. 晚餐: Mevsim Salata, Tahin Helvası, Nohut, Ceviz, Keçiboynuzu, Hamsi Tava. 小食/其他: Elma, Pepsi Kola, Kurabiye, Tuzlu Kurabiye, Zeytin, Muhallebi, Portakal. 更多的......
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1745 千卡
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运动:
pedometre ile yürüyüş - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.3 公斤
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