在2016年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.2 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2923 千卡
|
脂肪: 98.59克 | 蛋白质: 198.92克 | 碳水物: 311.73克.
早餐: Ашан Багет Французский, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Прошутто, Сахар, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, Кофе (из Молотых Зерен), President Творог Домашний 5%, Helios Джем Лесные Ягоды. 午餐: Макфа Макароны Отварные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов. 晚餐: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Копченый Лосось, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). 小食/其他: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Прошутто, Банан, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Прошутто, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|