|
Сделала 30 приседаний
|
57.5 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1566 千卡
|
脂肪: 70.55克 | 蛋白质: 60.60克 | 碳水物: 168.86克.
早餐: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе без Кофеина, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Любятово Печенье Топленое Молоко, Сливочное Масло, Судак Жареный, Жареная Картошка. 晚餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Макароны Отварные, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. 小食/其他: Fazer Crisp Oat, Сыр Российский, Красное Яблоко. 更多的......
|
|
1643 千卡
|
运动:
喂奶 - 3 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|