在2016年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1913 千卡
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脂肪: 69.10克 | 蛋白质: 153.03克 | 碳水物: 170.30克.
早餐: Верес Горошек Зеленый, Банан, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущенкой Вареной, Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 午餐: Пискаревский Кефир 1%, Гречка с Тушенкой. 晚餐: Огородников Кукуруза, Myprotein Micellar Casein, Черничный Пирог. 小食/其他: Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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