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radems的日记, 2012年01月9日

在2012年01月9日体重纪录(没有日志纪录)
81.2 公斤 最近减少: 20.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月9日:
2167 千卡 脂肪: 108.70克 | 蛋白质: 115.96克 | 碳水物: 211.12克.   早餐: Goji Berries, Walnuts, Scrambled Egg, Bananas. 午餐: Eclipse Dark Chocolate 87% Cacao, Pears, Seafood Salad, Mangos, Wild Rice (Cooked), Dried Cranberries, Blueberries. 晚餐: Broccoli, Sweet Cherries, Stringless Sugar Snap Peas, Lamb, Atlantic and Pacific Halibut. 小食/其他: Green Tea. 更多的......
1978 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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