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De volta á dieta!Rumo aos 60kg!
Mas olha, começar o dia com panqueca com cobertura de cacau é pura ostentação!
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63 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1010 千卡
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脂肪: 65.29克 | 蛋白质: 79.81克 | 碳水物: 37.25克.
早餐: Ovo, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Mãe Terra Cacau em Pó, Natural Life Farinha de Berinjela. 午餐: Pão Doce, Bela Ischia Suco de Uva, Sobrecoxa Zero Carbo, Beterrabas, Cebolas, Couve Manteiga Crua, Purê de Batata. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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 评论
Importante não desistir!!! Como vc fez a panqueca?
2016年11月20日 会员：: giselibp
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2ovos + 2 colheres de sopa farinha de berinjela (vê uma que tenha pouco carboidrato)+ 1 gr de manteiga pra fritar. Frita, põe o adoçante( eu boto antes, mas é errado pq o adoçante que to usando não é próprio pra cozinhar, geralmente ficam tóxicos quando aquecidos). Aí vem a melhor parte: derreto 20g de manteiga na frigideira já quentinha e boto 2 colheres de chá de cacau (pode fazer com 1 só também). A visão da manteiga com cacau por cima da panqueca é divina! RSRSR.
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