在2016年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1439 千卡
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脂肪: 55.94克 | 蛋白质: 68.76克 | 碳水物: 123.16克.
早餐: Milbona Frischkäse Kräuter Balance, Linessa Salami 1A Classic, Herta Saftige Fleischwurst, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Gekochtes Ei, Géramont Kräuter-Leicht. 午餐: Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Buletten. 晚餐: Trattoria Alfredo Pizza Thunfisch. 小食/其他: Orangen, Bordeaux, Nescafe 3 in 1 Stix. 更多的......
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3058 千卡
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运动:
踏步机 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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