在2016年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3106 千卡
|
脂肪: 41.35克 | 蛋白质: 159.82克 | 碳水物: 512.42克.
早餐: Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Isolate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Nestlé Multi Cheerios. 午餐: Myprotein Impact Whey Isolate, Petto di Pollo, Carne, Miele, NaturaSí Fiocchi Multicereali, Lameri Bran Flakes, Nestlé Multi Cheerios, Eurospin Riso Basmati. 晚餐: Coop Olio Extravergine di Oliva, Myprotein Impact Whey Isolate, Eurospin Riso Basmati, Miele, Patate Crude. 小食/其他: Coop Olio Extravergine di Oliva, Olio Extravergine di Oliva, Farina Bianca, Friarielli, Danone Oikos Yogurt alla Greca Bianco. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|