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aghannadiasl的日记, 2016年11月20日

在2016年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
127.7 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 8.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月20日:
1884 千卡 脂肪: 64.40克 | 蛋白质: 63.67克 | 碳水物: 279.68克.   早餐: Heavy Cream, White Bread, Honey. 午餐: Bean Soup (Home Recipe). 晚餐: Sandwich, Noodles, Bean Soup (Home Recipe). 小食/其他: Apples, Great Value Mixed Nuts, Coffee with Milk and Sugar, Apples. 更多的......
3131 千卡 运动: 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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