在2016年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 39.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1447 千卡
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脂肪: 60.16克 | 蛋白质: 89.05克 | 碳水物: 133.77克.
早餐: Cachorro Quente, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral. 午餐: H2OH! Limoneto, Batatas Fritas, Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Alcatra, Ipanema Queijo Branco Light, Omelete ou Ovos Mexidos. 小食/其他: Água de Coco. 更多的......
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2278 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 2 小时 和 26 分钟, 休息 - 6 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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