在2012年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1147 千卡
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脂肪: 17.85克 | 蛋白质: 114.35克 | 碳水物: 131.39克.
早餐: Milk (Nonfat), coffee, spinach, trader joe's multi grain slims, liquid egg whites. 午餐: reduced fat sharp cheddar cheese slice, salsa, mustard, chunk light tuna in water, trader joe's multi grain slims. 晚餐: honey, corn bread, rotiserie chicken. 小食/其他: cookie, chocolate carmel candy, apple, yasso frozen greek yogurt. 更多的......
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3297 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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