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triggerfish的日记, 2016年11月19日

trotz selbst gebackenem Pflaumenkuchen mit einem Berg Schlagsahne 😉
66.4 公斤 最近减少: 12.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年11月19日:
1473 千卡 脂肪: 69.15克 | 蛋白质: 41.73克 | 碳水物: 161.57克.   早餐: Gekochtes Ei, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. 午餐: Ja! Schlagsahne, Pflaumenkuchen. 晚餐: Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. 小食/其他: Haribo Gummibärchen. 更多的......
1792 千卡 运动: HIIT - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤


评论 
...uuund menen Keksbildern, siehste die sind kalorienfrei!! 
2016年11月19日 会员:: Casimir123
Ja, scheint so 😊 
2016年11月19日 会员:: triggerfish

     
 

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